對於女人來說，結婚以後婚姻幾乎成為了生命的全部。如果你的老公出軌了，並不代表你的世界就此垮塌，很多時候取決於你用什麼樣的心態來面對。
運用的好，你的男人不會再出軌；一哭二鬧三上吊，反而會讓男人離你越來越遠。女人究竟該如何面對老公出軌呢？智慧女人應對丈夫外遇的方法不外乎以下幾點。
一、避免一硬一軟兩個極端態度，硬是指通過打擊報復的方式，來強迫對方放棄對三者，甚至不惜與其他人發生婚外情。其實這種做法是很幼稚的，這樣只會讓你們之間的芥蒂更深，讓婚姻更加的無法挽回。軟是指毫無原則的遷就對方，認為只要他不離開你便可以放縱他的出軌。但是你的獻媚和縱容根本得不到他的尊重，所以這兩個極端都要避免。最好的態度，是先反省自己，再通過真情來打動對方，通過說明利害關係來讓對方有個正確的認識。
二、學會應對寂寞，結婚後，我們或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性朋友和同事。決定結束婚外情，就得重拾曾經的這份友情，用友情替代不健康的愛情，經常和閨中密友保持聯繫，還要具備三到五個異性朋友，多交流，放鬆心情。但仍要注意避免異性間一對一的交流。其實離開了婚外情人之間狹小的空間，你會突然發現外面的世界是多麼的廣闊。
三、與另一半共同成長，如果你的另一半有了外遇，意味著本屬於你的部分功能，被外遇所頂替了，所以你應當迅速的找出自己的不足，彌補不足，讓自己變得更加完美。女人一定要記得，你的老公在不斷進步的同時，你也需要努力，爭取做到與愛人並肩同行，這樣男人才不會捨棄你去選擇別的女人。
四、要讓自己活得充實而又活力與熱情，不要因為心灰意冷的看你的周圍，不要因為背叛而懼怕你的付出。加大你的愛心與你的善良，你不會遺憾你的心對待那份情感的拯救與付出。唯有健康的心理，
才有精彩的人生，痛苦中的你，不要猶豫找資深的心理人士，讓他們幫助你疏理你的不良情緒。健康的你才能準確的判斷，才能理智的抉擇，才能處理好棘手的人際關係。其實婚變——也是一次重大的人際關係變革。
最愛的、最親近的人的因背叛而剝離成為陌生人。
其實這個世界上只有自己才是自己的救世主，那個能帶你走出痛苦漩渦的人也只有你自己。心理老師只是用科學的方法來讓你看到自己思維存在的毒素和問題，告訴你解決的方向，真正如何解決和怎麼解決的過程依舊靠的是自己。沒有人要你改變，也沒有任何人可以改變你，唯有你自己改變你自己，你才能找到出路，並且找到打開心門的金鑰匙不是心理老師，老師只是給你鑰匙，真正開鎖的還是自己。所以：你愛自己嗎？那就自己救自己吧！被婚姻背叛的人們，與其夜夜耳鳴與傷心，不如完善自己的人格與心理，讓自己健康、快樂、善良的活著。不管婚姻是去是留，我們都無悔當初的抉擇，現在要做的是，
整理好自己的心態，勇敢面對並走好以後的路，陽光依然會毫不吝嗇地溫暖在你的身上和心裡!
