-
懂得改變情緒
人要懂得改變情緒，才能改變思想和行為。思想改變情緒會跟著改變。這里有幾則練習技巧： 當我們需要打起精神應付一件事情時，可以用上面的方法。經常培養好心情，認...
2019年03月30日 48 -
消極情緒產生的原因
有人對消極情緒做了一次初步統計，結果顯示，人大致有54種消極情緒和表現。一個消極的情緒反應，足以毀壞我們生活的各個層面，從而對人生產生不良的影響。 害怕失...
2019年04月15日 56 -
-
時時處處保持最好的情緒
時時處處保持最好的情緒，給別人希望，更給自己機會和力量！ 1．假裝 特別是遇到讓你痛苦不已或者百般無奈的事情時，讓你的面部表情保持這樣：微笑、大笑、大聲...
2019年04月24日 41 -
保持最好的情緒
勇氣就是能夠超越憤怒、悲慘、恐懼、不平，同時內心明確地告訴自己生命是美好的，盡管有很多磨難，但生命是有意義的。--桃樂絲·湯普森 你有沒有發現，你身邊做得...
2019年04月24日 26 -
與人溝通，70%是情緒
世界上傷害人最多的武器是什么？不是原子彈，而是人們日常使用的語言。 自媒體人艾小羊說過一個故事： 她有一個做兒童教育的朋友。有一天朋友13歲的女兒說：“...
2019年05月14日 47 -
-
真正優秀的人，早已戒掉了情緒
前幾天，和一個創業3年的學姐吃飯，席間我問她：你最喜歡什么樣的員工？她說：情緒穩定的。 我很詫異：能力、態度這些居然不是首要衡量因素？學姐不否認，同時講了...
2019年05月14日 57 -
危機時刻的情緒控制能力， 是一個人的頂級實力
今日頭條創始人張一鳴身上，有一種類似于“機器人”般的理性和克制。 據張一鳴的室友梁汝波說，從上大學到現在，他從來沒見過張一鳴有打雞血的狀態，“不過分興奮，...
2019年05月14日 88 -
為什么剛上學的孩子會有厭學情緒？
對于孩子的一生來說，從幼兒園進入到小學的歷程代表一個重要的里程碑，孩子從此將正式開始莘莘學子的漫長旅途。 而父母的關注點也將從孩子的吃喝拉撒睡，轉移到他們...
2019年05月17日 40 -
-
學會控制自己的情緒
心理學上有個“超限效應”： 指某種刺激過多、過強或者作用時間過久，而引起心理極不耐煩，或者產生逆反的心理現象。 面對不聽話的孩子，總是大吼大叫，這種壓力...
2019年05月19日 34 -
在自由自在的情緒中發現那個真自我
何為“悟”呢?從“悟”字的字體構成來看，左邊是“心”，右邊是“吾”，即自己。也就是說：悟，必須與心相關、與自己相關。不是停留在“認識”的基礎上，而是以自己的...
2019年06月05日 44 -
學會調節自己的情緒
情緒可分為三種狀態：高漲、平穩和低落。長期的高漲和長期的低落都不利于自己的發展。長期平穩的情緒是最理想的，但實際情況是，情緒是波動的。人的遭遇，時刻變化；人...
2019年06月05日 47 -
-
情緒：身體對心智的反應
情緒又是怎么回事？我陷在情緒里的時候，比陷在心智的時候多。 我使用心智這個字，代表的不只是思想。它還包括了你的情緒，和無意識的心理——情緒反應模式。情緒在...
2019年06月11日 27 -
拋開那些會引起自艾自憐情緒的念頭
我曾經在雜貨店停車場目睹過一場小型車禍的發生。兩輛車同時倒車，然后兩車的后保險杠就撞在了一起。這場事故對兩輛車都只造成了輕微的損傷。 我看到一個司機跳下車...
2019年06月25日 67 -
自艾自憐是自我殺傷力最大的一種情緒
杰克出車禍后的幾個星期里，他的媽媽總是情不自禁地要提起那場“可怕的意外”。每天她都會一再重復杰克被校車撞得雙-腿骨折時的情形。她為自己沒有在那里保護好他而感...
2019年06月25日 148 -
-
管理負面情緒
找出那些可能會影響你的不切實際的負面情緒。一旦你開始做出改變，你對整個改變的看法就會極大地激發你繼續這場改變的動力。警惕以下這幾種會讓你逃避改變的想法： ...
2019年06月26日 38 -
注意自己的情緒
也要注意那些影響你決定的情緒。當你考慮要做出改變時，你有什么樣的感受？比如： 你是否對改變無法持續感到緊張不安？ 一心考慮要做些不同的事是否讓你感到筋疲...
2019年06月26日 59 -
操控好情緒的轉換器
一名初探歌壇的歌手，他滿懷信心地把自制的錄音帶寄給某位知名制作人。然后，他就日夜守候在電話機旁等候回音。 第一天，他因為滿懷期望，所以情緒極好，逢人就大談...
2019年06月28日 74 -
樂觀情緒是身心活動和諧的象征
現代科學研究證明：情緒可以通過大腦影響心理活動和生理活動。情緒對人體的功能狀態有明顯的影響，如心率、血壓、呼吸、節律、腸胃蠕動、血管舒縮、汗腺分泌、皮膚電阻...
2019年07月21日 78 -
情緒——心情的晴雨表
從剛出生的嬰兒到成人，我們每個人臉上都曾出現過像本節首頁圖畫上一樣豐富的表情。當你參加了某項比賽，站在領獎臺上時，你的臉上掛滿了成功的喜悅；當你因小事跟同學...
2019年07月21日 92 -
如何恰當地表達自己的情緒？
我們應當學會坦然表露自己的情感，善于表達自己的情感。該發脾氣才發脾氣，如果在不該發脾氣時亂發，別人會認為你很沒修養或個性暴躁。試想，如果一個感情表達有障礙的...
2019年07月21日 118