娛樂圈明星都夜跑，跑出馬甲線，你做到了嗎？
明星都夜跑，你不試試？
袁姍姍靠不斷地運動練出了馬甲線，
眼看身上的贅肉越來越多，可是回到家都很晚了，這個咋整，真是燒腦呀！別急，運動達人陳意涵告訴你，夜跑其實也一樣可以起到健身的效果，也是減肥的秘笈！讓你的小蠻腰和小粗腿通通Say拜拜！
身高163公分的她，
這怎麼可能？喝啤酒會長肉的！陳意涵告訴你：“我覺得吃胖這件事，是每個女生一輩子的煩惱，所以才會一直跑步嘛。因為我個人非常非常愛吃，叫我節食是絕對做不到的。”所以就算通告再忙她也會抽出時間去夜跑，長期堅持才是變美王道啊！
其實娛樂圈裡，很多明星都堅持夜跑，
1. 怕曬黑星人拒絕紫外線！
2. 夜間涼爽舒適更適合運動。
3. 運動完後能提高睡眠品質、舒緩壓力。
4. 隔天精神狀況佳，工作效率也提升。
5. 改善黯沉的膚況，氣色更好。
6. 利用跑步時間放空腦袋與釋放不好的情緒。
最後要提醒大家夜跑選擇運動衣時儘量選擇顏色鮮豔的顏色如亮綠色等（如果帶有少許夜光材質更佳），
女性夜跑愛好者要記得選擇好路線最好是車輛來往較少，但行人密度適中的區域，一定不要選擇陰暗的小巷，最好在找個同伴一起，這樣不僅安全，而且在跑步的過程中如果意外扭傷也有人可以幫忙，並且有人一起鍛煉，跑步也不會那麼枯燥。（要是找男票一起跑，是不是特別浪漫甜蜜，