帶著一種寧靜的心情去睡覺
在一家旅館吃早餐時，
我和兩個朋友談起昨晚的睡眠狀況，其中一人大加抱怨，他說他整個晚上都在床上輾轉反側，難以入眠，最後弄得自己筋疲力盡。“我想在上床之前聽聽新聞，”他說，“但一段時間之後，我聽得耳朵都煩了。”“聽得耳朵都煩了”或許就是他睡眠不好的原因，沒有人懷疑他受了一整個晚上的煎熬。“也許這與我睡覺前喝咖啡的習慣也有一定的關係。”他沉思了一會兒，說。
另一個人大聲說：“哈哈，
我可睡了個好覺。睡覺前，我流覽了一下晚報上的新聞，用收音機聽了近幾天的新聞，並對這些新聞做了整理和分類。當然，”他接著說，“我是按照儘快入睡的方法去做的，這些方法可以說屢試不爽。”
我趕忙問他有什麼入睡的好方法可以介紹給我們，他解釋說：“我的父親是個農民，當我還是個孩子的時候，他總是在睡覺前召集全家人，在客廳裡為我們朗讀《聖經》。當時的情景仍歷歷在目，
祈禱過後，我就回到自己的房間裡美美地睡上一覺。”他停頓了一會兒，繼續說：“但這些年來，我只在一次堵車時才祈禱過，這真遺憾。幾個月以前，妻子和我的日子過得很不順心，於是我們決定恢復這個習慣。結果，我們發現這一方法確實非常有益，所以現在每天晚上上床睡覺前，妻子和我都會在一起讀《聖經》，然後虔誠地做一段祈禱。我不知道這意味著什麼，
但我確實睡得很好。”
他轉向其他人說道：“我睡覺前雖然聽了新聞，但並沒有聽得耳朵煩了才去睡覺，而是帶著一種寧靜的心情去睡覺。”
好了，這裡給了你兩種耐人尋味的方式——“聽得耳朵都煩了”和“寧靜的心情”。你想選擇哪一種呢？
酣然入睡的秘訣在於精神狀態的變化，內心寧靜才是最安逸的生存之道。要獲得內心的寧靜，必須努力改變你的思想和你的心情，使它們處於放鬆、自在的狀態。
只有這樣，你才能接受上帝賜予的寧靜的禮物。