心靈的港灣

如何化解婚姻危機 六招緩解危機找回愛

但如果你仍然著緊這段婚姻,或者還愛著對方,就最好不要莽撞行事,

建議依循如下步驟去處理:

怎樣緩解婚姻危機?

步驟/方法

步驟一:首先問問自己,伴侶出軌了,你持何種態度。兩個人都各自找個情人,相安無事過日子?離婚?保持現狀?讓他斷絕外面的關係,兩個人和好如初?

你的態度和決定非常重要。

步驟二:明確這個道理:不要姑且,為了避免正面衝突而睜一眼閉一眼,以為日子久了他在外面玩膩了自然就會回來,這當然是一種可能性,

但另外的可能性就是日子久了,他和外面的人感情愈加深厚,起了離婚的念頭且態度堅決——此時要處理起來就非常麻煩。

所以要儘早發現苗頭,儘早面對,儘早處理。

步驟三:處理你的情緒。發現伴侶有外遇,這對任何一個人都是很難接受的一件事,你勢必感到痛苦、生氣、憤怒、受辱感,但此時並不是發洩情緒的好時機,你這個時候恰恰需要先把情緒放在一邊,

或者趁著獨自一人的時候,好好地生氣、哭泣、痛苦,然後用一副理性的態度去開始下一步驟。

步驟四:和伴侶挑明你的態度。時間、地點、時機都很重要。伴侶有外遇之後,他對你的反應常常和之前有很大不同,他此時可能對你躲躲閃閃,不聞不問,當你要和他溝通,

他就藉口有事,你們可能並沒有太多時間單獨相處。但即便如此,你也需要製造專門的機會和時間,跟他單獨一起吃飯或閒聊或遊玩,如果有孩子,切記把孩子託付給老人或保姆——這個很重要。

當你們正不動聲色的一起玩耍時,你忽然認真地停下來,盯著他的眼睛,用沉著的語調說:“我覺得你有外遇了”。然後就是看著他,等他回應。在他沒有說話之前,你不要再說第二句話。

步驟五:有外遇的伴侶此時往往想不到你會突然這麼說,他會來不及用“你太多心了”、“你這個人就是有毛病”之類的初級謊言來搪塞你。往往他就會慌起來,會不由自主地承認。然後你需要擺明你早已經想好的你的態度和決定。

步驟六:認真協商你們的下一步,

兩個人坦誠地說出各自的想法,約定接下來各自要做事情。如果有一定的經濟基礎,最好是說服伴侶一起去求助婚姻治療專家,通常在伴侶的外遇早期,修復婚姻關係的可能性是很大的。

關於如何挽回。婚姻是兩個人的事情,在遭遇婚姻危機時,單方面付出努力是遠遠不夠的,有時候反而弄巧成拙。感情能不能和好,要視你與伴侶的感情基礎,以及他與婚外情人感情的發展階段。如果伴侶的外遇已經持續了很長一段時間,且由外遇方提出離婚,此時婚姻能夠挽回的可能性就非常低了——但不是不可能。

如果伴侶的外遇已經持續了很長一段時間,且由外遇方提出離婚,此時婚姻能夠挽回的可能性就非常低了——但不是不可能。