女朋友心情不好怎麼安慰 3步驟教你安慰好她

通過承認並接受戀人的感受

女朋友心情不好，廣大男同胞第一步所要做的，是以關心的態度來傾聽。以關心的態度，使用“嗯...”“親愛的，是這樣啊!”這樣簡短的話來回應你的戀人。

順便幫她擦擦眼淚，摟住她。或者只是用另外的語言說出她在談論的內容。比如：“親愛的，你這麼難過，看起來這次的晉升對你很重要。”“親愛的，看來你平常工作十分的努力。”

你不需要說很多的話，你所要做的只是傾聽。傾訴也能一定程度上緩解情緒。你的戀人能在敘述的過程中，整理自己的思路和感受。從而有可能自己找到解決辦法。在沒有弄清楚事實之前，也不要批評，指責，

說教。如果有人認同戀人內心的傷痛並給機會來聊一聊她的困擾，那麼戀人的傷痛就在減輕。

接著幫助她理清思路

這裡，你可以提問。“你們升職體系是怎麼進行的?”“你們在平常的過程中有什麼方面不太一樣?”或許，在回答這些問題的時候，她心中已經有了答案。

如果她明確的問：“你覺得我應該怎麼辦?”這個時候，是她明確的請求給予建議的時候，這個時候，你可以告訴她你的想法和建議。所以，如何處理戀人的負面情緒呢?

第一：積極關心的態度傾聽，良好的回應你的戀人，肢體和語言。第二：接納你的戀人的情緒。第三：如果她確定需要幫助和建議，以提問的方式，説明她理清思維。

給出你的幫助和建議

你低落的時候，你的男朋友是如何幫助你的?很多男性，在面對戀人低落情緒的時候，更多是不知所措。在我們的戀愛過程中，不管是男性和女性，我們的感受通常都是遭到否定的。所以，我們必須通過反省和練習，在我們的戀人需要幫助和支持的時候，良好的回應和關注他們，

接納他們的情緒，讓戀人覺得，即使我的生活一團糟，還有你愛著我，接納我，關心我，陪伴我。