夫妻婚姻幸福的秘訣是什麼? 揭秘婚姻中的10大禁忌
每個人都希望自己婚姻幸福,但夫妻相處卻並不容易。
“全是你的錯!”“你讓我做的,因為你,事情才弄得一塌糊塗!”如此的埋怨很容易說出口。而“我該負什麼責任”之類的話則很少出口。埋怨實際表達的是指責和威脅,對方也自然會以牙還牙,導致矛盾升級。
建議:寫下你對愛人埋怨的話,然後捫心自問,自查責任,最後雙方商量尋求解決辦法。
之二:不要胡亂猜疑
不要以為你對愛人的想法和感覺瞭若指掌,
建議:取一張紙,按照直覺直接完成句子“我猜愛人會認為我‘對我’……”。然後,跟愛人驗證猜測的正確性。結果你會發現很多猜想都是錯的。遇到疑問時,最好的辦法是直接問他。
之三:不要把沉默當武器
夫妻關係中,
建議:給愛人寫封信,表達生氣的原因和自己的困擾,用積極的態度爭取夫妻的溝通理解。
之四:不要認為愛人為你做事是理所應當的
對愛人表達感激非常重要,要消除三大消極態度:權利感、不切實際的期待和故作健忘。
建議:寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達過感謝,表達方式如何。堅持表達感謝一周,你會發現其中的變化。
之五:不要胡亂解釋
“我現在算是理解你為啥這麼挑剔了,你就像你爸爸。”這類貌似理解愛人行為動機的分析只會導致他的憤怒。建議:先瞭解自己生氣的原因,學會以開放和愛護的方式去傾聽愛人的觀點,以目光等非言語方式讓愛人明白你在認真傾聽,
之六:不要故意挑釁
選擇在情感或身體上放縱自己的行為,更像是一種挑釁。比如抑鬱、胡亂花錢、自殺等。
建議:找個雙方能心平氣和交談30分鐘的地方,然後弄清楚自己的什麼行為在給愛人添堵,逐條自我反省。
之七:不要找外人支持
夫妻衝突猶如兩國開戰,雙方都想爭取同盟以支持和鞏固自己的地位。但協力廠商的出現並不利於夫妻溝通,
建議:雙方可以先冷靜幾天,各自考慮婚姻關係中的得失,並寫出自己需要改善的;幾天後,再與愛人面對面溝通。
之八:不要威脅愛人
語言或肢體威脅及虐待必然導致婚姻衝突。建議:當你對愛人很生氣時,務必學會制怒。比如,自己單獨待在房間裡,用雙拳或其他東西擊打枕頭,直到消氣為止。邊打邊大聲喊出來效果更好,但務必保證沒被別人聽到。氣消後,給愛人寫封信吧,談談你生氣的原因,注意不要埋怨,寫出你受到的傷害就好。
之九:不要害怕說“不”
犧牲自我感受而一味滿足對方的做法,看似有益,實則是不真誠的表現。而缺乏真誠的婚姻很難有親密感可言。
建議:實話實說更能贏得愛人的信任,加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事。之後,從最簡單的一件開始,試著告訴愛人真相。
之十:不要藐視愛人
夫妻之間應避免一些降低對方自我價值的話。比如,“你怎麼這麼懶!”等。
務必學會制怒。比如,自己單獨待在房間裡,用雙拳或其他東西擊打枕頭,直到消氣為止。邊打邊大聲喊出來效果更好,但務必保證沒被別人聽到。氣消後,給愛人寫封信吧,談談你生氣的原因,注意不要埋怨,寫出你受到的傷害就好。
之九:不要害怕說“不”
犧牲自我感受而一味滿足對方的做法,看似有益,實則是不真誠的表現。而缺乏真誠的婚姻很難有親密感可言。
建議:實話實說更能贏得愛人的信任,加深夫妻感情。不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事。之後,從最簡單的一件開始,試著告訴愛人真相。
之十:不要藐視愛人
夫妻之間應避免一些降低對方自我價值的話。比如,“你怎麼這麼懶!”等。