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印度醫學博士杜德曼德：用空冥想讓情緒達到平衡
不要努力停止任何想法，去歡迎它們 作者：迪派克·杜德曼德（印度醫學博士） 翻譯：汪永紅 迪派克·杜德曼德簡介：從事身心靈生命整體健康、心理諮詢、阿...
2016年06月14日 111 -
苦思冥想造句
苦思冥想造句 1、大部分時間我朝著對面的牆苦思冥想。 2、這道奧數題我苦思冥想後才解出來。 3、他苦思瞑想了一晚，還是沒找到解決問題的辦法。 4、鋼筆到底是...
2016年06月20日 52 -
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心好累怎麼辦 教你放飛心情進入冥想
生活當中的“累”，是“心”對生活壓力的主觀感知。累，主要的還是心累。 有很多時候，我們事先就對要承載的壓力有一種恐懼和厭惡，以一種戰戰兢兢、迫不得已的心理...
2016年07月24日 1756 -
給冥想入門者的建議：只需10分鐘的專注就能改變自己
給冥想入門者的建議：只需10分鐘的專注就能改變自己 冥想本身並不能讓我們更幸福或快樂，但能幫助我們對已經發生的事情以更恰當的種情緒去反應。真的，只要每...
2016年09月03日 374 -
能讓你像僧侶一樣冥想的5個簡單技巧
燃對冥想的熱愛，或許還能幫助你走得更遠。 1.創造一個空間 有時，我們會把所有的問題、想法和擔憂都帶在身邊。我們並不是從一個開放的思想狀態下開始冥想，而是從...
2018年10月20日 159 -
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冥想幫助焦慮:“此時此地”如何改善你的生活
有沒有一種“神奇藥丸”可以解決你所有的壓力和焦慮？你應該知道，答案是否定的。在一個壓力越來越大的世界里，人們現在比以往任何時候都更容易感受到壓力和焦慮。 當...
2019年03月20日 31 -
冥想的作用
很多人卻覺得冥想很難。為什么？因為大家剛開始冥想時可能會有這樣的感受：剛開始前60秒，你會很容易控制思緒，覺得冥想很簡單。但很快，你會發現自己不知不覺間已不...
2019年04月04日 49 -
冥想練習的好處
有一次，我應邀去一座不太熟悉的城市演講，時間是晚上，演講的地點距離我家大約50英里（約合80公里）。當時是冬天，當我到達這座城市時，天已經黑了。周圍一切都很...
2019年04月04日 37 -
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冥想的精髓
你除了使用“觀察思考者”的方式之外，也可以把注意力的焦點引導到當下，來創造一個心智流的間隙。你只要深刻地意識到當下這一刻就可以了。 這是一個有深度滿足感的...
2019年06月11日 210
